Ce que vous ne saviez pas sur les chaussures pieds nus et 5 conseils pour les choisir
Comment choisir des chaussures pieds nus, où les acheter et quelle marque est la meilleure ? Dans l’article, vous trouverez des conseils pour choisir des chaussures pieds nus afin que vous soyez satisfait de votre achat. J’ai créé l’article sur la base de mon expérience avec les chaussures (adultes et enfants).
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Comment reconnaître les chaussures pieds nus?
Les chaussures pieds nus ont une semelle fine qui se plie bien dans le sens longitudinal et transversal. La semelle peut être enroulée comme un escargot imaginaire. L’épaisseur de la semelle varie entre 1,2 et 5 millimètres. La semelle de la chaussure est complètement plate, sans talon ni maintien (contrairement aux chaussures minimalistes). Les chaussures sont larges au niveau des orteils. Les modèles de chaussures pieds nus peuvent différer par leur forme, leur largeur et leur matériau, mais les principes des chaussures pieds nus restent les mêmes. Lorsque vous marchez avec des chaussures, vos pieds sentent la surface sur laquelle vous marchez. Comment reconnaître les chaussures pieds nus ?
Chaussure:
- Il offre suffisamment d’espace pour vos doigts.
- Elle est plate et n’a pas de talon.
- Elle possède une semelle très fine et flexible (maximum 5 mm).
- Il a un poids léger.
- Il ne déforme pas le pied et préserve la mobilité naturelle.
5 conseils pour choisir des chaussures pieds nus
Dès le début, j’ai écrit à quoi ressemblaient les chaussures pieds nus. Choisir des chaussures pieds nus est fondamentalement la même chose que n’importe quelle autre chaussure, la seule différence est que vous faites partie de la gamme de chaussures pieds nus « pieds nus ». Cela dépend de l’apparence, du matériau, de la taille, de la largeur et de l’épaisseur de la semelle. Marcher pieds nus est important pour un développement humain sain. Si vous passez toute la journée dans des chaussures, les chaussures pieds nus peuvent vous plaire précisément en raison de leur grand espace pour les orteils et de leur semelle fine. Toutes les chaussures pieds nus n’ont pas la même largeur et n’ont pas la même semelle épaisse. Certaines chaussures ont une épaisseur de semelle de seulement 1 millimètre, d’autres de 2 à 3 millimètres et d’autres modèles encore de 4 millimètres. Si certaines chaussures pieds nus conviennent mieux aux pieds étroits, d’autres sont faites pour les pieds larges.
Se concentrer sur:
- Matériau – Qu’il s’agisse de chaussures entièrement en cuir, végétaliennes ou composées d’une combinaison de cuir et de caoutchouc ou d’un autre caoutchouc, il existe une large gamme de modèles parmi lesquels choisir. Les chaussures peuvent être fabriquées en microfibre de polyester, en maille, en lin ou en coton. La semelle peut être réalisée en caoutchouc moulé et moulé, en caoutchouc ou en cuir.
- Semelle – si vous débutez dans les chaussures pieds nus, vous préférerez peut-être une semelle d’un diamètre de 4 à 5 mm. Mais vous pouvez aussi choisir des chaussures avec la semelle la plus étroite possible. C’est à vous. Par exemple, chez Belenka, vous pouvez trouver des chaussures avec une semelle de 4 mm, Feelmax a une semelle de 2,5 mm et Vivobarefoot a une semelle de 3 mm.
- Largeur des chaussures – les chaussures pieds nus ont également différentes largeurs. Cela dépend de la largeur de vos propres pieds. Certaines chaussures conviennent à un pied plus étroit, d’autres à un pied plus large. Soyez particulièrement prudent lorsque vous choisissez des chaussures pour enfants. Personnellement, j’ai trouvé que les chaussures pieds nus que le vendeur décrivait comme « adaptées à un pied plus large (cou-de-pied) » ne me convenaient pas. Les marques plus restreintes de chaussures pour enfants incluent Bobux, tandis que les marques plus larges incluent Livie&Luca.
- Taille – Comme pour les chaussures classiques, choisissez la taille en fonction de la longueur du pied ou de la longueur de la semelle intérieure. Les boutiques en ligne proposant des chaussures pieds nus disposent de marquages de pointures parfaitement développés, vous pouvez également trouver des tableaux de tailles où vous pourrez connaître la largeur de la chaussure dans votre taille et la longueur de la semelle intérieure. Utilisez ces informations pour choisir la bonne pointure.
- Laçage/Laçage/Fermeture – Vous pouvez choisir entre des chaussures à lacets, à lacets et à fermeture éclair.
Comment choisir une pointure dans l’e-shop ?
Tracez votre pied et mesurez la longueur et la largeur à la partie la plus large du pied. Certains modèles de chaussures pieds nus ont une numérotation spéciale et peuvent vous convenir dans une pointure plus petite que celle à laquelle vous êtes habitué. Le tableau des tailles ci-dessous vous aidera à trouver la chaussure qui vous convient. Si vous achetez des chaussures en ligne, mesurez soigneusement vos deux pieds. La taille des deux pieds peut différer jusqu’à une taille.
Les chaussures doivent être petites afin de ne pas restreindre la croissance et le développement naturels du pied. Des chaussures trop petites peuvent causer des dommages permanents au pied. La taille des chaussures pour enfants est vérifiée en fonction de la semelle intérieure et doit être vérifiée au moins une fois par mois pour les petits enfants. Si la chaussure n’a pas de semelle intérieure amovible, vous devrez mesurer le pied de l’enfant avec un mètre ruban ou l’enregistrer sur papier. Il n’est pas conseillé de serrer le bout de la chaussure car l’enfant pourrait faire trembler le bout. Mes meilleures chaussures sont les chaussures Be Lenka – je les ai achetées en ligne sans les essayer. J’ai suivi le tableau fourni avec le produit. Les chaussures me vont parfaitement, je suis satisfait.
Si vous commencez avec des chaussures pieds nus
Lorsque vous choisissez votre toute première paire de chaussures pieds nus, les magasins de chaussures pieds nus vous permettent de tester la sensation de vos nouvelles chaussures sur diverses surfaces inégales. La transition vers des chaussures pieds nus doit être progressive. Le port de chaussures pieds nus exerce une pression sur les muscles flasques et si vous en faites trop, vos pieds peuvent vous faire mal. Pendant les mois d’hiver, vous pouvez pratiquer la marche pieds nus à la maison. Les enfants adorent le tapis sensoriel sensorimoteur. Sur le tapis se trouvent des cailloux, des bâtons, des cordes et des cordons, mais aussi des haricots par exemple. Vous pouvez également pratiquer la marche sur de petites échasses en bois. Vous pouvez trouver un large choix de chaussures pieds nus dans la boutique en ligne Belenka.fr.
Si vous n’êtes pas habitué aux chaussures pieds nus, vous devriez d’abord les essayer. La surface est plus douce, n’est pas soumise aux mêmes variations de température que le trottoir en ville et est plus intéressante pour vos pieds. Vous devez marcher progressivement avec des chaussures pieds nus, en commençant par quelques centaines de mètres par jour. La plus grande erreur est de marcher quelques kilomètres à travers la ville avec des chaussures pieds nus le premier jour. Pourquoi ne devrais-tu pas faire ça ? Parce que l’on marche différemment avec des chaussures pieds nus qu’avec des chaussures classiques à semelles compensées et plus larges. Vous avez l’habitude de marcher sur le talon, et les chaussures pieds nus ne sont pas conçues pour ce type de marche. Le changement pour vos pieds peut être si inconfortable et si important sur les surfaces urbaines dures que marcher peut être douloureux. Pour commencer, vous devez marcher lentement, en pédalant de tout votre pied et avec souplesse. Le talon ne doit pas toucher violemment le sol, car de tels pas font mal. Pratiquez progressivement et lentement. Renforcez naturellement vos chevilles que vous portiez des sandales d’été, des ballerines ou des chaussures de randonnée.
Au début, on m’a donné des chaussures à semelles très fines et elles ne me convenaient pas. J’ai ensuite choisi les chaussures Be Lenka qui ont une semelle de 4 mm d’épaisseur qui me va bien. Si la semelle de quelqu’un est trop fine, vous pouvez vous procurer des semelles intérieures pour les chaussures, qui sont disponibles directement dans la boutique Belenka.fr, ainsi que de belles chaussures – vous pouvez les voir sur les photos.
Avantages et inconvénients des chaussures pieds nus
D’une part, il y a des physiothérapeutes qui voient de grands avantages dans les chaussures pieds nus car le pied a plus de liberté que dans les chaussures conventionnelles. Marcher pieds nus avec des pieds sains favorise leur parfait fonctionnement. Selon les physiothérapeutes, les chaussures pieds nus permettent un meilleur mouvement, une plus grande liberté et une position du pied plus libre. D’un autre côté, les orthopédistes voient un gros inconvénient dans les chevilles lâches, les voûtes plantaires affaissées, les coups de talon sans protection sous forme d’impact du pied au sol.
Chaussures pieds nus oui ou non ?
Si vos pieds vous font mal à cause de chaussures pieds nus, même si vous ne marchez que quelques centaines de mètres par jour, pédalez doucement, faites de l’exercice sur des surfaces molles, quelque chose ne va pas. Peut-être que vous courez trop vite et sur un terrain inapproprié. Il est interdit de marcher sur du béton avec le talon au-dessus des orteils. Peut-être que vos chaussures vous vont au départ et que les problèmes n’apparaissent que quelques semaines plus tard parce que vous ne vous êtes pas entraîné correctement. Au début, il ne faut pas marcher trop longtemps dans ces chaussures. Ne portez pas les chaussures toute la journée. Vos mollets, pieds et talons peuvent être très douloureux. Une autre raison pourrait être des problèmes de santé et des pieds faibles. Vos chevilles pourraient enfler, vos omoplates pourraient vous faire mal, vos mollets pourraient être tendus. Si vous avez les pieds extrêmement plats, des oignons ou des orteils en marteau, changer de chaussures ne résoudra pas le problème en quelques jours. Si vos pieds vous font mal, essayez de les masser régulièrement, de changer de terrain pour l’entraînement et de raccourcir la durée de port.
Avant d’acheter des chaussures pieds nus, vous devez savoir…
- Les chaussures ne conviennent pas aux personnes ayant des problèmes de santé au niveau des pieds ou des pieds. Si vous avez les pieds extrêmement plats, vos pieds peuvent vous faire mal. Essayez de consulter un professionnel.
- Les chaussures ont été conçues à l’origine pour être portées pendant de courtes périodes et il est préférable de les porter à l’extérieur.
- Se promener en ville avec des chaussures toute la journée n’est pas idéal.
- Vous devez vous habituer à marcher avec des chaussures pieds nus (entrainez-vous pour cela).
- Ne dépassez pas le talon.
Où acheter des chaussures pieds nus ?
La meilleure façon d’acheter des chaussures pieds nus est en ligne sur Belenka.fr.
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♥ JE VOUS SOUHAITE UN BON ACHAT♥
Photo: Mamaimregen.de
